Йога на кухне

На вопрос: «что вам есть?» может ответить только ваше тело. Оно у каждого индивидуально и универсальные принципы питания ему вероятнее всего не актуальны. Этот пост не о самой еде, а о том, как ее выбирать. Ведь если знаешь «как», то конечный вопрос «что есть» уже не тревожит, так как ответ становится ясен.

Итак, как же понять какая еда подходит?

Обычно люди, интересуясь этим вопросом,  прикладывают усилия на подбор конечного звена в этой цепи – сам продукт. Однако, философия йоги напоминает нам, что тело – это всего лишь «машина» для познания. Тогда, если воспользоваться этой аналогией, можно наблюдать, что какой «бензин» вливать в машину должен знать сам «водитель» этой «машины», то есть само сознание.

Усилия надо прикладывать не в то, чтобы отсечь все неподходящие продукты, путем концептуального знания о них, а в то, чтобы наладить контакт между телом и сознанием.

Когда контакт налажен и вы способны отличать игру ума от потребности физического тела, тогда  вы уже не ищите конкретную диету или не считаете белки и углеводы. Вы просто фильтруете то, что подсовывает вам ваш ум, и отличаете это от естественных физических желаний организма, отдавая осознанное  предпочтение вторым.

Но для этого нужна тонкость восприятия и навык работы с умом, чему и учит йога. Чем «громче» ваш ум, тем сильнее вы будите подвержены поискам различных идеологий, которые в общем-то нужны для иллюзорной опоры (чтобы закрыть этот вопрос, если четно). Именно из этих концептуальных соображений многие становятся вегетарианцами, сыроедами и праноедами, садятся на диеты, соблюдают строгий режим и тд..  Чем крепче вы держитесь за идею, тем сложнее вам будет слышать естественную потребность тела, что делает связь сознания с ним менее заметной, если конечно вы не используете рамки для "укрощения" ума намерено. Так же с самого детства родители уже приобщают нас к определенной «культуре» питания, мотивируя это ее полезностью (условной, конечно, потому что если ребенок говорит, что не хочет, так уж принято, что доедать все равно «надо!»). Это все загрязняет и ум и тело ненужными привычками к определенному питанию.

Чтобы было легче слушать тело, в йоге есть масса очистительных крий (действий), после которых ум успокаивается, тело очищается и возникает осознанная потребность тех или иных продуктов, которая не основана на идеи. Проверьте это – сходите на тренировку и задайте себе вопрос после нее: хотите ли вы биг-мак или кока-колу? Думаю, что мысли о еде вряд ли вообще будут возникать, но вот если уже выработалась привычка сразу есть после тренировки, то есть хороший повод ее понаблюдать).

Развивая тонкость своего восприятия и интенсивность внимания, очищая свое тело, вы сможете оставаться здоровыми на только на физическом, но и на ментальном плане.

Желаю осознанности за столом.