Сартасова Елена
Сертифицированный инструктор йоги КПП (корректный подход к
позвоночнику)
Сертификат № 13/18.
С йогой познакомилась в 2006 году. Начинала практиковать в
фитнес-клубах Москвы и рассматривала йогу исключительно как удачный вариант
работы с телом. Не вовлекаясь в анатомические аспекты, старалась, как и все
начинающие, сделать более красивую форму асан. (Тогда мне казалось, что именно
в этом заключается успех в йоге). Но знаний и опыта, чтобы понять, как по
настоящему работает йога тогда не хватало. Со временем пришло более глубокое понимание сути практик. И,
вскоре, знакомство с методикой Анатолия Пахомова расставило все на свои места.
Пришло осознание ключевого звена как здоровья, так и жизни в целом.
Подобно тому, как
ключевым звеном нашего здоровья является позвоночник, так ключевым звеном всей
жизни для меня стал процесс познания своей собственной природы и мира.
Учение о Корректном Подходе
к Позвоночнику (КПП) полностью перевернуло приоритеты сначала в моей личной
практике йоги, а в последствии дало толчок к инструкторской деятельности. Глубокое
понимание того факта, что причина 90% заболеваний базируются на
незнании основ обращения с позвоночником вдохновляет меня помогать людям в
доступном мне диапазоне. Подробнее о методике КПП
На занятиях йогой мы учимся прислушиваться к своему главному инструменту познания – нашему
телу. В этом помогают не только асаны, но и пранаямы, мудры, бандхи, шаткармы, работа с вниманием,
балансом, различные медитативные техники йоги. Когда тело уже достаточно проработано и не требует
постоянного внимания к себе, рекомендуется начинать привносить йогу в свою повседневную
деятельность: практиковать осознанность своих действий на уровне тела, речи и
ума (махамудра), культивировать доброе отношение ко всем живым существам. Важно
понимать, что главный принцип практики – постепенное освоение ступеней йоги
(срединный путь). У нас нет задачи сделать выше, сильнее и быстрее. Есть
цель практиковать осознанно, внимательно и с удовольствием.
Основной смысл моей
деятельности заключается в передаче знания не только о том, как корректно
оздоравливать и укреплять физическое тело, не навредив ему, но и успешно
применять знание йоги в своей жизни в целом, тем самым еще глубже познавая свою
природу и природу всего мира.
Комментариев нет:
Отправить комментарий